rinde 6 porciones Calorías 140 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 15 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original con fibra
Ingredientes
3 cucharadas de coco rallado, de uso dividido
2 tazas de yogur griego sin grasa
1/4 taza en lata de piña triturada, escurrida
Extracto de vainilla con 1 cucharadita
8 sobrecitos SPLENDA® endulzante con fibra
4 kiwis, pelados y cortados
2 bananas, en rodajas
mango de 1 tazas, pelado y picado
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 (1-taza) parfait
Calorías
140
Total de grasa
1 g
Grasa saturada
0.5 g
Colesterol
0mg
Sodio
35mg
Total de carbohidratos
30 g
Fibra dietética
5 g
Azúcares
17 g
Proteína
8 g
Instrucciones
En una sartén seca, el coco tostado a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente (ver para evitar la quema), 3-5 minutos.
En un tazón, mezcla el yogur, la piña, el extracto de vainilla, el endulzante Splenda y 2 cucharadas de coco tostado.
En otro tazón, combine la fruta.
Coloca alrededor de 2 cucharadas de mezcla de yogur en las gafas parfait. Cubre con alrededor de 1/4 taza de fruta. Repite la repetición para que haya dos capas de yogur y dos capas de fruta en cada platillo de servicio. Espolvorea cada uno de los parfait con un poco de coco tostado restante.
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