Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®
1/4 taza de aceite de oliva
2 tazas de cebolla finamente picada
1 2/3 tazas de pimientos rojos picados
2 cucharitas de ajo picado
2 tazas de calabacín en cubos
2 cucharitas de chili en polvo
2 cucharaditas de orégano seco
1 1/2 cucharaditas de comino molido
1/2 cucharadita de chipotle Chile en polvo
3 (15 oz) latas de frijoles negros bajos en sodio, drenados y enjuagados; Reserva 1/2 taza líquido
1 (16 onzas) lata de salsa de tomate, sin sal agregada
1 (14,5 onzas) ¿pueden los tomates en cubos pequeños, sin sal agregada
3 sobrecitos SPLENDA® endulzante con Stevia
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta molida
Tamaño de la porción: 1 taza de Chilli
| Calorías | 240 |
| Total de grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 370mg |
| Total de carbohidratos | 34 g |
| Fibra dietética | 13 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 10 g |
Tamaño de la porción: 1 taza de Chilli
| Calorías | 240 |
| Total de grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 370mg |
| Total de carbohidratos | 34 g |
| Fibra dietética | 13 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 10 g |
