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Profesionales médicos

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Ensalada Waldorf diabetes friendly recipe

Ensalada Waldorf

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rinde 2 porciones Calorías 120 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 1 horas, 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Ingredientes

Para el aderezo:

1/4 taza de yogur natural

1/4 taza de mayonesa baja en grasa

2 sobrecitos SPLENDA® endulzante

1 cucharadita de jugo de limón

1 pizca de nuez moscada

Para la ensalada:

1 taza de manzana picada

1/4 taza de apio picado

1 cucharadas de arándanos secos en picado

1 cucharadas de nueces picadas

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 3/4 taza de ensalada

Calorías 120
Total de grasa 4.5 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 0mg
Sodio 280mg
Total de carbohidratos 19 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 11 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 4 g

Instrucciones

Para hacer el aderezo:

  1. En un bol pequeño, mezcla todos los ingredientes juntos.

Para hacer la ensalada:

  1. En un tazón grande, combine todos los ingredientes junto con el aderezo; tira al abrigo.
  2. Refrigerar por 1 horas y servir.

Hecho con

Splenda Sobrecitos, edición limitada por el 25.º cumpleaños - Frente

SPLENDA® Endulzante en Sobrecitos

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 3/4 taza de ensalada

Calorías 120
Total de grasa 4.5 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 0mg
Sodio 280mg
Total de carbohidratos 19 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 11 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 4 g

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