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Profesionales médicos

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Vegan Cinnamon Apples diabetes friendly recipe

Manzanas veganas con canela

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 7 porciones Calorías 90 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 30 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Ingredientes

5 manzanas de tamaño mediano

⅛ cucharadita de sal de mar

2 cucharada de mantequilla vegana, untar

1 cucharada de SPLENDA® endulzante con Stevia, frasco

1 1/2 cucharaditas de canela molidas

⅛ cucharadita de clavo de tierra

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional por porción

Porción: 1/2 taza de manzanas de canela

Calorías 90
Total de grasa 2 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 70mg
Total de carbohidratos 20 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 14 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 0 g

Instrucciones

  1. Corta las manzanas en cuñas, quitando el núcleo y luego corta esas cuñas en rodajas de 1/4 pulgadas. Agrega las manzanas a una sartén grande con 1/2 taza de agua. Cubra y cocine a fuego medio a medio-alto durante 10 minutos, hasta que las manzanas se vuelvan un poco blandas. Revuelve ocasionalmente.
  2. Agrega la sal y la mitad de la mantequilla vegana a la sartén. Remover así esparcir cubre todos los trozos de manzana. Continúa cocinando hasta que estén ligeramente dorados y con el nivel de suavidad deseado. Luego, añade el resto de la propagación, el endulzante, la canela, el clavo y la vainilla.
  3. Revuelve para recubrir las manzanas de todas las especias. Retire del calor, y servir!

Nota

  • Las manzanas de canela son buenas como un lado, o se utilizan en avena de la mañana, avena de la noche, o incluso como una cubierta de panqueques! También son excelentes servidos con helado de vainilla vegano.
  • Endulza las manzanas de canela al gusto con Splenda con Stevia.

Hecho con

Splenda ​​​​​​​Stevia Cultivada en EE. UU., frasco grande - Frente

Splenda® Endulzante con Stevia, frasco de 19 oz

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Información nutricional por porción

Porción: 1/2 taza de manzanas de canela

Calorías 90
Total de grasa 2 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 70mg
Total de carbohidratos 20 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 14 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 0 g

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