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Profesionales médicos

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Col dulce del sur  receta apropiada para diabéticos

Col dulce del sur 

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 12 porciones Calorías 100 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 1 horas, 15 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Ingredientes

Para el aderezo:

1 taza de mayonesa ligera

1/4 taza de vinagre de sidra de manzana

3 cucharadas de jugo de limón

2 cucharadas de mostaza de Dijon

1/4 taza de SPLENDA® endulzante granulado

2 cucharaditas de semilla de hinojo

Sal y pimienta al gusto

Para la ley slaw:

4 tazas de repollo rallado

1 (6 onzas) de bolsas de zanahorias ralladas

1 taza en cubos de cebolla roja

2 pimientos de color amarillo mediano, finamente cortados

2 pimientos rojos medianos, finamente cortados

5 rábanos, finamente cortados

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de Coleslaw

Calorías 100
Total de grasa 7 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 5mg
Sodio 200mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 1 g

Instrucciones

  1. En un bol grande para servir, mezcla los ingredientes de los aderezos y bate hasta que estén bien combinados. Agrega sal y pimienta al gusto.
  2. Agregar todos los ingredientes de la condimentado; mezcle suavemente para recubrir con aderezo.
  3. Refrigerar por 1 horas.

Hecho con

SPLENDA® Endulzante Granulado

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de Coleslaw

Calorías 100
Total de grasa 7 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 5mg
Sodio 200mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 1 g

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