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Barras de granola de PB&J receta apropiada para diabéticos

Barras de granola de PB&J

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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hace que 15 bares Calorías 140 tiempo de preparación 35 minutos tiempo total 1 horas hecho con SPLENDA endulzante con Alulosa®

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° f. Engrasar un plato para hornear de 8 "x 8" con spray para cocinar antiadherente. Plato de hornear con cabestrillo de papel pergamino, empujando el pergamino en las esquinas y hacia arriba de los lados del plato.
  2. Lleve consigo mermelada, mantequilla de maní y Splenda endulzante con Alulosa para que se cocine a fuego lento en una cacerola pequeña a fuego medio. Cocine, revolviendo constantemente hasta que la mezcla se espese, alrededor de 5 minutos. Añade la avena y retírela del fuego.
  3. Transfiera la mezcla de avena en una bandeja para hornear preparada y presiónelo en una capa aún. Presiona los cacahuetes cortados en mezcla de avena. Hornea hasta que la avena tenga una luz marrón dorada, alrededor de 15 a 20 minutos. Refrigerar durante 30 minutos hasta que se enfríe.
  4. Retire la mezcla de avena de la sartén con un cabestrillo de papel pergamino. Rebanar en 15 cuadrados iguales. Sirva inmediatamente o guárdela en un recipiente hermético.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 bar

Calorías 140
Total de grasa 7 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 0mg
Sodio 0mg
Total de carbohidratos 20 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 5 g