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Cookie Dough Hummus diabetes friendly recipe

Hummus de masa para galletas

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 14 porciones Calorías 70 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® mezcla de azúcar morena

Instrucciones

  1. En un procesador de alimentos, añade todos los ingredientes excepto las virutas de chocolate. Proceso hasta que la mezcla sea suave. Raspa los lados de la cubeta para el procesador de alimentos y vuelve a mezclarlos. Si la mezcla es demasiado espesa, diluida con un chorrito de leche de almendras.
  2. Vierte la mezcla en el tazón para servir y cubre con virutas de chocolate. Sirva con fruta fresca o sin azúcar agregado galletas!

Nota

  • Ajusta la dulzura según las preferencias.
  • Si la mantequilla de anacardos no está disponible, las castañas enteras y crudas también funcionarán bien. La mezcla puede necesitar un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia correcta.

Información nutricional por porción

Porción: 2 cucharadas de hummus de postre

Calorías 70
Total de grasa 3.5 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 0mg
Sodio 60mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 3 g
Azúcares agregados 2 g
Proteína 2 g