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Profesionales médicos

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No-Bake Protein Balls diabetes friendly recipe

Bolas de proteína sin hornear

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

¿Buscas un tentempié que sea nutritivo y que satisfaga tu dulce diente? Estas bolas de proteína sin hornear son tu respuesta. Son fáciles de hacer y oh tan deliciosos. La mantequilla de maní sin endulzar, el polvo de proteína de vainilla, las semillas de chía y las semillas de lino son las fuentes de proteína que le dan a estas bolas de proteína sin hornear su nombre. ¡ Y obtienen su dulzura de SPLENDA sin calorías® endulzante con Stevia!

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hace que 13 bolas de proteína Calorías 140 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 20 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Ingredientes

2/3 taza de avena rápida de un minuto

2/3 taza de mantequilla de maní sin endulzar

3 cucharadas de SPLENDA® endulzante con Stevia, frasco

1/4 cucharadita de sal kosher

1/2 taza de proteína de vainilla en polvo

1/2 cucharada de semillas de chía

1 cucharada de semillas de lino molidas

3 cucharadas de copos de coco sin endulzar

3 cucharadas de chocolate negro con Stevia, con azúcar en trocitos

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 bola de proteína

Calorías 140
Total de grasa 10 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 120mg
Total de carbohidratos 12 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 6 g

Instrucciones

  1. Esparce avena en una pequeña bandeja para hornear y brindemos a 350 ° f durante 10 minutos.
  2. En un tazón apto para microondas, añade la mantequilla de maní y calienta durante 20 segundos.
  3. Agregue el endulzante y la sal. Agrega avena tostada, polvo de proteína, semillas de Chía, semillas de lino y copos de coco. Deja que la mezcla se enfríe completamente. Agregue las virutas de chocolate. Refrigerar la mezcla si es necesario antes de enrollar en pelotas.
  4. Enrolle la mezcla en bolas alrededor de 2 cucharadas de tamaño.
  5. Coloca las bolas de proteína sin hornear en un recipiente hermético y guárdela en el refrigerador. ¡ Disfruta dentro de una semana!

Nota

  • Si los copos de coco no están disponibles, usa avena extra.
  • El polvo de proteína de chocolate se puede usar para un cambio de sabor.

Hecho con

SPLENDA endulzante con Stevia, frasco de 19 oz - frente

Splenda® Endulzante con Stevia, frasco de 19 oz

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 bola de proteína

Calorías 140
Total de grasa 10 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 120mg
Total de carbohidratos 12 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 6 g

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