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No-Bake Protein Balls diabetes friendly recipe

Bolas de proteína sin hornear

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hace que 13 bolas de proteína Calorías 140 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 20 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Instrucciones

  1. Esparce avena en una pequeña bandeja para hornear y brindemos a 350 ° f durante 10 minutos.
  2. En un tazón apto para microondas, añade la mantequilla de maní y calienta durante 20 segundos.
  3. Agregue el endulzante y la sal. Agrega avena tostada, polvo de proteína, semillas de Chía, semillas de lino y copos de coco. Deja que la mezcla se enfríe completamente. Agregue las virutas de chocolate. Refrigerar la mezcla si es necesario antes de enrollar en pelotas.
  4. Enrolle la mezcla en bolas alrededor de 2 cucharadas de tamaño.
  5. Coloca las bolas de proteína sin hornear en un recipiente hermético y guárdela en el refrigerador. ¡ Disfruta dentro de una semana!

Nota

  • Si los copos de coco no están disponibles, usa avena extra.
  • El polvo de proteína de chocolate se puede usar para un cambio de sabor.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 bola de proteína

Calorías 140
Total de grasa 10 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 120mg
Total de carbohidratos 12 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 6 g