hace que 13 bolas de proteínaCalorías 140 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 20 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia
Ingredientes
2/3 taza de avena rápida de un minuto
2/3 taza de mantequilla de maní sin endulzar
3 cucharadas de SPLENDA® endulzante con Stevia, frasco
1/4 cucharadita de sal kosher
1/2 taza de proteína de vainilla en polvo
1/2 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino molidas
3 cucharadas de copos de coco sin endulzar
3 cucharadas de chocolate negro con Stevia, con azúcar en trocitos
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 bola de proteína
Calorías
140
Total de grasa
10 g
Grasa saturada
2.5 g
Colesterol
0mg
Sodio
120mg
Total de carbohidratos
12 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
1 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
6 g
Instrucciones
Esparce avena en una pequeña bandeja para hornear y brindemos a 350 ° f durante 10 minutos.
En un tazón apto para microondas, añade la mantequilla de maní y calienta durante 20 segundos.
Agregue el endulzante y la sal. Agrega avena tostada, polvo de proteína, semillas de Chía, semillas de lino y copos de coco. Deja que la mezcla se enfríe completamente. Agregue las virutas de chocolate. Refrigerar la mezcla si es necesario antes de enrollar en pelotas.
Enrolle la mezcla en bolas alrededor de 2 cucharadas de tamaño.
Coloca las bolas de proteína sin hornear en un recipiente hermético y guárdela en el refrigerador. ¡ Disfruta dentro de una semana!
Nota
Si los copos de coco no están disponibles, usa avena extra.
El polvo de proteína de chocolate se puede usar para un cambio de sabor.
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