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Profesionales médicos

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Masala Chai diabetes friendly recipe

Masala Chai

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hace bebidas con 4 (8 onzas) Calorías 60 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Ingredientes

Para la mezcla de especias Masala Chai:

1 cucharadas de jengibre molido

1/4 cucharadita de cardamomo molido

1/4 cucharadita de clavo de tierra

1/4 cucharadita de nuez moscada por tierra

1 1/2 cucharaditas de canela molidas

Para el Masala Chai:

2 1/2 tazas de agua

2 tazas de leche o alternativa láctea

4 cucharaditas de té negro suelto u 4 bolsitas de té negro

1 cucharaditas de mezcla de especias masala chai

4 sobrecitos SPLENDA® endulzante

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) beba

Calorías 60
Total de grasa 1 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 5mg
Sodio 60mg
Total de carbohidratos 7 g
Fibra dietética 0 g
Azúcares 7 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 4 g

Instrucciones

  1. Combine todos los ingredientes de la mezcla de especias en un frasco pequeño. Guarde las sobras para usarlas en el futuro.
  2. En una cacerola, caliente el agua, la leche, el té y 1 cucharaditas de mezcla de especias a fuego medio-alto.
  3. Llevar a ebullición, luego bajar el fuego a bajo y hervir a fuego lento durante 10 segundos.
  4. Cuela el té en cuatro tazas. Agregue endulzante a cada taza, revuelva y sirva.

Nota

Esta receta fue cortesía de Vandana Sheth, RDN CDCES, FAND.

Hecho con

Splenda Sobrecitos, edición limitada por el 25.º cumpleaños - Frente

SPLENDA® Endulzante en Sobrecitos

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Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) beba

Calorías 60
Total de grasa 1 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 5mg
Sodio 60mg
Total de carbohidratos 7 g
Fibra dietética 0 g
Azúcares 7 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 4 g

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