Para la mezcla de especias Masala Chai:
1 cucharadas de jengibre molido
1/4 cucharadita de cardamomo molido
1/4 cucharadita de clavo de tierra
1/4 cucharadita de nuez moscada por tierra
1 1/2 cucharaditas de canela molidas
Para el Masala Chai:
2 1/2 tazas de agua
2 tazas de leche o alternativa láctea
4 cucharaditas de té negro suelto u 4 bolsitas de té negro
1 cucharaditas de mezcla de especias masala chai
4 sobrecitos SPLENDA® endulzante
Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) beba
| Calorías | 60 |
| Total de grasa | 1 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 5mg |
| Sodio | 60mg |
| Total de carbohidratos | 7 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 1 g |
| Proteína | 4 g |
Esta receta fue cortesía de Vandana Sheth, RDN CDCES, FAND.
Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) beba
| Calorías | 60 |
| Total de grasa | 1 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 5mg |
| Sodio | 60mg |
| Total de carbohidratos | 7 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 1 g |
| Proteína | 4 g |
