La espinaca fresca cubierta con cebolla roja, arándanos secos y crujientes y crujientes almendras tostadas, todo en un aderezo dulce y agrio, ¿no suena delicioso? ¡ Además, esta ensalada de arándanos de almendras y almendras está unida en minutos! El aderezo obtiene su dulzura de SPLENDA® endulzante de fruta del monje, que contiene cero calorías y cero azúcar agregada. Añade una proteína como el pollo asado para hacer una ensalada o disfrutar como ensalada de guarnición.
Para el aderezo:
3 cucharitas de aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas de vinagre de vino blanco
Frasco de 1/4 taza de endulzante Splenda® con fruta del monje
1 cucharadita de cebolla picada seca
1 cucharadita de semillas de amapola
2 cucharaditas de sésamo semillas
Para la ensalada:
1/2 cebolla pequeña, cortada en rodajas
1/4 taza seca de arándanos de azúcar reducida
10 onzas de espinacas frescas
1/4 taza en rodajas de almendras tostadas
Tamaño de la porción: Ensalada de 3 onzas
| Calorías | 130 |
| Total de grasa | 10 g |
| Grasa saturada | 1.5 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 40mg |
| Total de carbohidratos | 18 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Azúcares | 3 g |
| Azúcares agregados | 1 g |
| Proteína | 3 g |
Tamaño de la porción: Ensalada de 3 onzas
| Calorías | 130 |
| Total de grasa | 10 g |
| Grasa saturada | 1.5 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 40mg |
| Total de carbohidratos | 18 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Azúcares | 3 g |
| Azúcares agregados | 1 g |
| Proteína | 3 g |
