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Profesionales médicos

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Pumpkin Pie Popcorn diabetes friendly recipe

Palomitas de maíz saborizadas con especias de calabaza

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

¡ A todo el mundo le encanta una buena receta de calabaza durante el otoño! Bueno, ¿alguna vez has probado palomitas de maíz con tarta de calabaza? Además de la especia de tarta de calabaza, estas palomitas de maíz obtienen su sabor y dulzura de SPLENDA sin calorías® endulzante con Stevia. Y no lo olvides: las palomitas de maíz son todo un grano, por lo que es una buena fuente de fibra. ¡ Disfruta como un refrigerio mientras ves una espeluznante película o un lugar en bolsas para entregarte a un truco o trato!

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rinde 10 porciones Calorías 70 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Ingredientes

10 tazas de palomitas de maíz reventado por aire

3 cucharadas de mantequilla sin sal, margarina o aceite de coco, derretidos

1 cucharada de SPLENDA® endulzante con Stevia, frasco

especia de pastel de calabaza con 1 cucharadas de masa

1/2 cucharadita de sal marina fina

2 cucharadas de galleta Graham con migas

Spray para cocinar con sabor a mantequilla

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de palomitas de maíz

Calorías 70
Total de grasa 4 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 10mg
Sodio 125mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 0 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 1 g

Instrucciones

  1. Esparce las palomitas de maíz en una capa en una bandeja para hornear.
  2. En un bol pequeño, mezcla la mantequilla derretida o el aceite de coco, SPLENDA con Stevia y sal. Rocía sobre palomitas de maíz y mezcla. Si hay partes secas en las palomitas de maíz, rocía ligeramente con aceite de mantequilla con sabor a mantequilla.
  3. En otro tazón pequeño, mezcla especias de calabaza y galletas Graham. Espolvorear mezcla de palomitas y mezclar.
  4. ¡ Recolecta en cuencos y disfruta inmediatamente!

Nota

  • Si la especia de calabaza no está disponible, usa 1 1/2 cucharaditas de canela molida junto con 1/2 cucharadita de jengibre molido, y 1/4 cucharadita de nuez moscada y 1/4 cucharaditas de clavo molido.
  • Si alguna de las áreas de las palomitas de maíz parece demasiado seca, rocía ligeramente con spray para cocinar con sabor a mantequilla antiadherente. A continuación, espolvoree mezcla de endulzante encima de las palomitas de maíz y mezcle.

Hecho con

Splenda ​​​​​​​Stevia Cultivada en EE. UU., frasco grande - Frente

Splenda® Endulzante de Stevia Cultivada en EE. UU., frasco de 19 oz

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de palomitas de maíz

Calorías 70
Total de grasa 4 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 10mg
Sodio 125mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 0 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 1 g

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