Saltar al contenido principal
English
Profesionales médicos

Pista: Busca una categoría como "Bebidas" o un producto, como "Stevia"

Peanut Butter Banana Baked Oatmeal Cups diabetes friendly recipe

Tazas de avena horneada con mantequilla de maní y banana

Imprimir receta: Imprimir Compartir receta:
rinde 12 porciones Calorías 120 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 25 minutos hecho con SPLENDA® jarabe de uso múltiple

Ingredientes

taza de 1/2 con puré de banana madura

1/2 taza de SPLENDA® jarabe de uso múltiple

3/4 taza de leche de almendras sin endulzar

2 huevos, golpeados

2 tazas de avena en todo el laminado

1 cucharadita de polvo para hornear

1/4 cucharadita de sal kosher

3 cucharadas de mantequilla de maní sin endulzar

3 cucharitas de chocolate sin azúcar

Aderezos opcionales:

Trozos de plátano picado

Chispas de chocolate sin azúcar

Mantequilla de maní sin endulzar

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de avena horneada

Calorías 120
Total de grasa 5 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 30mg
Sodio 125mg
Total de carbohidratos 23 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 2 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 4 g

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° f. Rocía una lata de Muffin de 12 cuentas con spray para cocinar sin palillos.
  2. En un bol, bate el puré de banana y el jarabe multiusos SPLENDA juntos. Agregue la leche y los huevos de almendras y mezcle bien. Agrega avena, polvo para hornear y sal, revolviendo hasta que estén completamente incorporados. Pliega 3 cucharadas de mantequilla de maní y 3 cucharadas de chocolate en trocitos.
  3. Recolecta la masa por igual en cada taza de Muffin. Si lo desea, espolvoree algunos trozos de banana y trocitos de chocolate en la parte superior de cada uno.
  4. Hornea durante 18-22 minutos o hasta que la avena se dore. Retírelo del horno y deje enfriar. Después de enfriarlos, deben liberarse fácilmente de la lata de Muffin. Si es necesario, desliza un cuchillo de mantequilla alrededor de los costados para ayudarlos a liberarse. Si lo deseas, rocía un poco de mantequilla de maní sobre la parte superior de cada uno.
  5. ¡ Disfruta inmediatamente o congela para un futuro desayuno fácil!

Nota

  • Para congelar las tazas de avena horneadas para usarlas en el futuro, déjalas completamente frescas. Agrégalos en una sola capa a una bolsa con cremallera y caja fuerte para el congelador. Congelar y usar dentro de las 3 semanas. Para disfrutarlo, retírelo de la nevera y el microondas durante 20 segundos hasta que la Copa de avena se caliente por completo.

Hecho con

Frente del frasco de SPLENDA Jarabe Multiuso

SPLENDA® Jarabe Multiuso

Comprar Ver producto

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de avena horneada

Calorías 120
Total de grasa 5 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 30mg
Sodio 125mg
Total de carbohidratos 23 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 2 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 4 g

Pista: Busca una categoría como "Bebidas" o un producto, como "Stevia"