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Budín de chocolate con semillas de chía diabetes friendly recipe

Budín de chocolate con semillas de chía

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 4 porciones Calorías 170 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 4 horas, 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. En un tazón grande, bate las semillas de Chía, el cacao en polvo y el endulzante de fruta del monje y Splenda juntos hasta que no queden grumos. Bate la leche lentamente hasta que se combine.
  2. Cubra la mezcla de leche con envoltura de plástico y refrigra durante 4 horas o durante la noche, hasta que la mezcla sea espesa y se asemeje al budín.
  3. Coloca el budín en frascos de cristal y cubre con frambuesas, coco y cacao, y sirve.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 3/4 taza

Calorías 170
Total de grasa 9 g
Grasa saturada 2 g
Colesterol 0mg
Sodio 100mg
Total de carbohidratos 30 g
Fibra dietética 11 g
Azúcares 5 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 9 g
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