No puedes equivocarte con un refrigerio saludable que sabe a postre, lo que describe a la perfección este budín de semillas de chía de chocolate. ¡ Y es tan fácil de hacer! ¡ Simplemente mezcle los ingredientes de budín en un tazón y refrigelo con un refrigciado! Luego, cubre con frambuesas, copos de coco y nibs de cacao. Las semillas de chía proporcionan fibra, grasas saludables y proteínas de alta calidad. Este budín está endulzado con Splenda® endulzante de fruta del monje, lo que le da un excelente sabor sin azúcar agregada!
1/3 taza de semillas de chía
1/4 taza de cacao sin endulzar en polvo
Frasco de 1/4 taza de endulzante Splenda® con fruta del monje
1 1/2 tazas de leche sin grasa
1/2 taza de frambuesas
4 cucharaditas de coco sin endulzar con copos de coco
2 cucharaditas de cacao/cacao en NIBS
Tamaño de la porción: 3/4 taza
| Calorías | 170 |
| Total de grasa | 9 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 100mg |
| Total de carbohidratos | 30 g |
| Fibra dietética | 11 g |
| Azúcares | 5 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 9 g |
Tamaño de la porción: 3/4 taza
| Calorías | 170 |
| Total de grasa | 9 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 100mg |
| Total de carbohidratos | 30 g |
| Fibra dietética | 11 g |
| Azúcares | 5 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 9 g |
