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Profesionales médicos

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Chocolate Banana Bread Baked Oatmeal diabetes friendly recipe

Avena horneada con pan de banana y chocolate

Finally a healthy breakfast casserole that's hearty and satisfying! This warm baked oatmeal sweetened with Splenda Zero Calorie Sweetener and topped with sugar-free chocolate chips and ripe bananas delivers sweet goodness in every bite. It's diabetes-friendly and tastes great right out of the oven or warmed up. Bake it for your next breakfast gathering!

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rinde 16 porciones Calorías 220 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 50 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Ingredientes

5 plátanos grandes y maduros, divididos

4 tazas de leche de avena sin endulzar

1 taza de SPLENDA® endulzante granulado

3 huevos grandes

6 tazas de avena enrollada anticuada

2 cucharaditas en polvo para hornear

1 cucharadas de canela en el suelo

1 cucharadita de nuez moscada por tierra

1/2 taza de chispas de chocolate sin azúcar

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 rebanadas (3/4 taza)

Calorías 220
Total de grasa 6 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 35mg
Sodio 110mg
Total de carbohidratos 39 g
Fibra dietética 5 g
Azúcares 6 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 6 g

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 ° f. Engrasar una fuente de horno de 13 x 9 con spray para cocinar. En un tazón grande, triture 3 bananas. Bate la leche de avena, el endulzante y los huevos hasta que estén suaves.
  2. En un tazón grande separado, mezcla avena, polvo para hornear, canela y nuez moscada. Agregar ingredientes mojados para secar los ingredientes y doblar juntos hasta que se combinen. Vierte la mezcla de avena en una sartén preparada y espolvoréalas con chispas de chocolate. Hornea durante 35-40 minutos o hasta que se ponga y marrón dorado claro.
  3. Corte los plátanos restantes en rodajas. Mejor avena horneada con plátanos y servir.

Hecho con

SPLENDA® Endulzante Granulado

SPLENDA® Endulzante Granulado

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 rebanadas (3/4 taza)

Calorías 220
Total de grasa 6 g
Grasa saturada 2.5 g
Colesterol 35mg
Sodio 110mg
Total de carbohidratos 39 g
Fibra dietética 5 g
Azúcares 6 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 6 g

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