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Profesionales médicos

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Avena con almendras y bayas diabetes friendly recipe

Avena con almendras y bayas

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 2 porciones Calorías 200 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Ingredientes

2 tazas de agua

1 taza de avena anticuada

1/4 cucharadita de sal

3 sobrecitos SPLENDA® endulzante

1/4 taza de arándanos frescos o congelados

2 cucharadas de almendras en rodajas

Extracto de 1/4 cucharadita de almendras

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de avena

Calorías 200
Total de grasa 6 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 300mg
Total de carbohidratos 32 g
Fibra dietética 5 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 6 g

Instrucciones

  1. En una cacerola, ponga el agua en ebullición; Agregue la avena y la sal. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, 5 minutos.
  2. Agregue el endulzante, las bayas, las almendras y el extracto.

Nota

  • Para harina de avena cremosa, sustituya la leche por agua.

Hecho con

Splenda Sobrecitos, edición limitada por el 25.º cumpleaños - Frente

SPLENDA® Endulzante en Sobrecitos

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de avena

Calorías 200
Total de grasa 6 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 300mg
Total de carbohidratos 32 g
Fibra dietética 5 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 1 g
Proteína 6 g

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