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Avena con banana y nueces diabetes friendly recipe

Avena con banana y nueces

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hace 1 sirviendo Calorías 170 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Instrucciones

  1. En una cacerola, mezcla la leche y Splenda endulzante con Stevia; Ponga a hervir. Agrega avena y hierva a fuego lento durante alrededor de 5 minutos o hasta que esté espesa, revolviendo frecuentemente.
  2. Agregue el extracto de vainilla, la canela, los plátanos y las nueces. Dejar reposar durante 1 minutos antes de servir.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de avena

Calorías 170
Total de grasa 3.5 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 50mg
Total de carbohidratos 33 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 11 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 7 g
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