anuncio del sorteo
Saltar al contenido principal
Panqueques con salvado de avena diabetes friendly recipe

Panqueques con salvado de avena

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

Imprimir receta: Imprimir Compartir receta:
hace 12 panqueques Calorías 120 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 30 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Instrucciones

  1. En un tazón grande, mezcle el salvado de avena, la harina, el endulzante Splenda, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
  2. En otro tazón, bate el suero de leche y el sustituto del huevo. Vierta la mezcla de huevos sobre los ingredientes secos; revuelve solo hasta que los ingredientes se mezclen sin grandes bultos de harina.
  3. Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio.
  4. Vierta la masa, alrededor de 1/4 taza a la vez, en la plancha caliente. Cocine los panqueques hasta que estén hinchados, dorados y ligeramente secos alrededor de los bordes. Da la vuelta y cocina el otro lado hasta que se dore.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 2 panqueques

Calorías 120
Total de grasa 2.5 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 5mg
Sodio 390mg
Total de carbohidratos 23 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 8 g
anuncio del sorteo