rinde 8 porcionesCalorías 150 tiempo de preparación 5 minutos tiempo total 25 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original
Ingredientes
3 claras de huevo
1 3/4 taza de leche de almendras sin endulzar
1/2 taza de yogur griego de vainilla
1/4 taza de SPLENDA® endulzante granulado
Extracto de vainilla pura de 2 cucharaditas
2 tazas de harina de trigo integral
4 cucharaditas en polvo para hornear
1 taza de arándanos frescos o congelados
1/4 cucharadita de sal kosher
Jarabe sin azúcar recomendado:
SPLENDA® Jarabe Multiuso
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 Waffle
Calorías
150
Total de grasa
2 g
Grasa saturada
0 g
Colesterol
0mg
Sodio
320mg
Total de carbohidratos
28 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
4 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
7 g
Instrucciones
Calienta un gofrado y recubre generosamente con spray para cocinar sin palillos.
En un tazón pequeño, batir las claras de huevo hasta que se formen picos suaves y dejar de lado.
En un tazón mediano, mezcla la leche, el yogur, el endulzante granulado Splenda y la vainilla. Espolvorear suavemente en la harina, en polvo para hornear y en sal. Mezcla los ingredientes solo hasta que estén incorporados. Doble de arándanos. Cuidadosamente doblar las claras de huevo batidas en masa.
Vierta un poco menos de una taza de masa en la plancha de gofres y cocine durante 3-4 minutos, o hasta que esté hecho. Retira y continúa con el resto de la masa, cubriendo la máquina de gofres con spray para cocinar no Stick cada vez.
Top waffles como desees. ¡Disfrutar!
Nota
Para una galleta crispier, cocine un tiempo más largo; para un Waffle más masticable, cocínalo en menos tiempo.
Los gofres se pueden congelar y calentar para un desayuno o comida rápida. Simplemente déjalos enfriar por completo, luego apilarlos en una bolsa para congeladores con cremallera. Para volver a calentar, retira el congelador y el microondas (o tostadas en el horno) hasta que esté caliente.