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Unicorn Smoothie diabetes friendly recipe

Smoothie de unicornio

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hace 2 (12 onzas) smoothies Calorías 180 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Instrucciones

  1. En una licuadora, añade todos los ingredientes para la capa de color rosa, excepto el hielo. Mezcla en alto hasta que quede suave. Agrega el hielo y el pulso. El Smoothie será grueso. Divida el Smoothie de color rosa en dos vasos separados.
  2. Enjuagar la licuadora y agregar todos los ingredientes para la capa azul-púrpura, excepto las moras. Mezcla en alto hasta que quede suave. Agrega moras y haz pulso una o dos veces, solo hasta que el smoothie se infunda con toques de púrpura entre los azules.
  3. Vierta con cuidado el smoothie azul-púrpura en la parte superior de la rosa, que se divide entre los dos vasos.
  4. Toma un palillo de dientes o una cuchara por los lados de los lados del smoothie para crear un efecto de remolino. Cubre con crema batida y chispas comestibles si lo deseas. ¡ Disfruta inmediatamente!

Nota

  • El polvo de espirulina azul es un colorante alimenticio azul natural que proviene del alga azul verdoso comestible. Aumenta la nutrición y añade un hermoso color azul verdoso a cualquier smoothie o tazón de batido.
  • Si el polvo de espirulina azul no está disponible, se pueden usar 1/3 taza de arándanos congelados, aunque el color azul no sea tan brillante.
  • Si las frambuesas no están disponibles, se pueden usar fresas congeladas.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (12 onzas) de batido

Calorías 180
Total de grasa 3 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 30mg
Sodio 170mg
Total de carbohidratos 20 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 13 g
Azúcares agregados 2 g
Proteína 19 g