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Triple Berry Jam diabetes friendly recipe

Jalea de tres frutos rojos

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 48 porciones (3 frascos de media pinta) Calorías 10 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 1 horas, 15 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Instrucciones

Para prepararse para el enlatado de baño de agua:

  1. Lavar las jarras y las tapas en agua jabonosa caliente; Enjuagar con agua tibia.
  2. Llene la olla media llena de agua; Agregue las jarras y el agua para cubrirla. Hierva el agua, reduzca el fuego y cocine a fuego lento.
  3. Coloque las tapas en agua para cubrirlos en una cacerola pequeña; Traiga agua a fuego lento. Cocine a fuego lento hasta que esté listo para usar.
  4. Retire y vacíe los frascos y las tapas, uno a la vez, según sea necesario para el llenado.

Para hacer el atasco:

  1. Usa un Masher de patata para aplastar las fresas; Mida exactamente 1 tazas de fresas. Triture las frambuesas y los arándanos; Mida exactamente 1 tazas de cada una de las bayas.
  2. En un bote de caldo grande y pesado, combine la fruta, el agua y la pectina machacadas; revuelve hasta que la pectina se disuelve. Deja reposar 10 minutos.
  3. Lleva la mezcla a ebullición total (un hervor que no deja de burbujear cuando se agita) a fuego alto, revolviendo constantemente. Hierve 1 minutos, revolviendo constantemente. Retírelo del calor; agrega SPLENDA endulzante, revolviendo hasta que se disuelva el endulzante. Descremada cualquier espuma.

A Can The Jam:

  1. Hot Jam inmediatamente en frascos preparados, dejando 1/2 "de espacio en la parte superior de los frascos. Limpie las llantas y roscas del frasco. Cubra con tapas de 2 piezas; Apriete las bandas.
  2. Coloque las jarras en el estante en la olla para enlatado. (El agua debe cubrir las jarras por lo menos 1 "; agregar agua hirviendo, si es necesario.) Cubierto lleve el agua a hervir con suavidad.
  3. Proceso por 10 minutos. Retire los frascos y colóquelo en posición vertical sobre una toalla para enfriarlo por completo.
  4. Después de enfriar los frascos, compruebe los sellos presionando el centro de la tapa con el dedo. (Si la tapa se reviva, la tapa no está sellada y la refrigeración es necesaria.)
  5. Guárdela en un lugar fresco y oscuro durante un máximo de 1 años. Una vez abierto, almacene refrigerado y use dentro de las 2 semanas.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 cucharada de jalea

Calorías 10
Total de grasa 0 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 0mg
Sodio 10mg
Total de carbohidratos 2 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 0 g