¡ Ilumina tu día con esta colorida ensalada de semilla de fresa! Con tres tipos de frutas, verduras crujientes y pacanas, seguramente aumentará el consumo de fibra durante el día. El aderezo de semilla para esta ensalada no contiene azúcar agregada porque está hecho con Splenda sin calorías® endulzante con Stevia. ¡ Y el pollo no es la única fuente de proteína en esta ensalada porque la base del aderezo es yogur griego sin grasa!
Para el aderezo:
1 taza de yogur griego sin grasa
2 cucharadas de SPLENDA® endulzante con Stevia, frasco
3 cucharitas de vinagre de sidra de manzana
1/2 cucharadita de mostaza molida
⅛ cucharadita de sal kosher
2 cucharaditas de Poppy Seeds
Para la ensalada:
mezcla de ensalada de primavera de 8 tazas
Pechuga de pollo a la plancha de 8 onzas, en rodajas
1/2 taza de fresas frescas, en rodajas
1/2 taza de arándanos frescos
1/2 taza en lata sin azúcar agregada con mandarina, escurrida
1/4 taza de pacanas tostadas
Tamaño de la porción: Ensalada de 3 tazas
| Calorías | 210 |
| Total de grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 60mg |
| Sodio | 170mg |
| Total de carbohidratos | 18 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 26 g |
Tamaño de la porción: Ensalada de 3 tazas
| Calorías | 210 |
| Total de grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Colesterol | 60mg |
| Sodio | 170mg |
| Total de carbohidratos | 18 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Azúcares | 7 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 26 g |
