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Pollo balsámico con azúcar morena receta apropiada para diabéticos

Pollo balsámico con azúcar morena

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rinde 8 porciones Calorías 210 tiempo de preparación 4 horas tiempo total 4 horas, 30 minutos hecho con SPLENDA® mezcla de azúcar morena

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425º F.
  2. En un tazón grande, bate juntos todos los ingredientes (excepto el pollo).
  3. Coloca las pechugas de pollo en el tazón y cúbrelas con el adobo.
  4. Perfora el pollo con un tenedor varias veces para que el adobo se absorba.
  5. Cubra y refrigear por 1-4 horas.
  6. Coloca el pollo marinado en una bandeja para hornear engrasado y vierte el adobo restante en la parte superior. Hornea durante 22-24 minutos o hasta que la temperatura interna del pollo alcance al menos 165 ° F.

Nota

Esta receta fue cortesía de Joseph Abell. Síguelo en Instagram @thejosephabell y en TikTok @thejosephabell.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (4 onzas) Pechuga de pollo

Calorías 210
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 85mg
Sodio 110mg
Total de carbohidratos 7 g
Fibra dietética 0 g
Azúcares 6 g
Azúcares agregados 4 g
Proteína 26 g
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