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Profesionales médicos

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Pumpkin Pie Overnight Oats diabetes friendly recipe

Pastel de calabaza con copos de avena

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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hace 1 sirviendo Calorías 290 tiempo de preparación 5 minutos tiempo total 8 horas hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Ingredientes

1/2 taza de vainilla sin endulzar y leche de almendras

4 sobrecitos SPLENDA® endulzante de fruta del monje

1/4 taza en lata de calabaza pura

1 cucharada de proteína en polvo de vainilla

1/2 cucharadita de especias de tarta de calabaza

2 cucharaditas de semillas de chía

1/4 taza entera de avena enrollada

1 cucharadita de pacanas tostadas

1/16 cucharadita de canela

1 cucharadita de yogur sin azúcar y vainilla

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza

Calorías 290
Total de grasa 10 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 50mg
Sodio 180mg
Total de carbohidratos 33 g
Fibra dietética 8 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 23 g

Instrucciones

  1. Mezcla leche de almendras, SPLENDA endulzante de fruta del monje, calabaza, proteína en polvo, especias de tarta de calabaza, semillas de Chia y avena juntos en un tazón pequeño. Vierta en un frasco, cubra y refrigérelo durante la noche.
  2. Por la mañana, cubre con nueces, un espolvorear de canela y una llovizna de yogur. ¡ Disfruta del desayuno on-the-go!

Nota

  • Para obtener un frasco en capas magnífico, añade alrededor de 1/4 de taza de yogur de vainilla sin azúcar en la parte superior de la avena de calabaza. Espolvorea nueces tostadas en la parte superior.
  • Ajusta la especia de tarta de calabaza como desees.

Hecho con

Endulzante de Fruta del monje de Splenda en sobrecitos - Frente

Splenda® Endulzante de Fruta del Monje, sobrecitos

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza

Calorías 290
Total de grasa 10 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 50mg
Sodio 180mg
Total de carbohidratos 33 g
Fibra dietética 8 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 23 g

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