hace que 6 (3/4-Cup) parfaitsCalorías 180 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 8 horas, 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original
Ingredientes
3 tazas de trozos de mango congelados
1 (14 onzas) puede encender la leche de coco
3 cucharadas de jugo de Lima
2 cucharitas de SPLENDA® endulzante granulado
1/2 taza de semillas de chía
1 taza de yogur griego sin grasa
Mango fresco, cortado, opcional
Semillas de Chía, opcional
Menta fresca, opcional
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 (3/4-taza) parfait
Calorías
180
Total de grasa
8 g
Grasa saturada
3 g
Colesterol
0mg
Sodio
40mg
Total de carbohidratos
21 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
11 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
7 g
Instrucciones
Combine el mango, la leche de coco, el jugo de Lima y el endulzante granulado SPLENDA en una licuadora o en un procesador de alimentos. Mezcla hasta que quede suave.
Transfiere la mezcla a un tazón y bate en las semillas de chía. Cubra y refrigear durante la noche.
Alterna capas de budín de chía de mango con yogur griego. Camiseta con mango fresco, semillas de chía y menta fresca.