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Crispy Asian Wings

Alitas asiáticas crujientes

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rinde 4 porciones Calorías 140 tiempo de preparación 20 minutos tiempo total 1 horas, 35 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 250 ° f
  2. Alinee una bandeja para hornear con papel con papel con pergamino y coloque un bastidor apto para el horno en la parte superior. Cubra generosamente el bastidor con un spray para cocinar antiadherente.
  3. Seque las alas minuciosamente con toallas de papel. Mételos con polvo para hornear y sal en un tazón grande, asegurándose de que cada ala esté ligeramente recubierta.
  4. Coloque las alas sobre el bastidor en una sola capa. Cocine durante 30 minutos. Dejando la puerta del horno cerrada, aumentar el calor a 425 ° f continuar para cocinar hasta que las alas son de color marrón claro y crujientes, alrededor de 45 minutos más.
  5. Mientras las alas se cocinan, bate todos los ingredientes para la salsa asiática en un tazón pequeño.
  6. Retira las alas del horno y mezcla en salsa (o Cepíllate cada ala con salsa). Poner en una fuente de servir y espolvorear con cebolletas picadas y semillas de sésamo tostadas si lo desea.

Nota

  • La receta se puede doblar fácilmente para un delicioso refrigerio nocturno para fiestas.
  • Agrega un pellizco de pimienta de Cayena molidas para obtener una patada adicional de calor picante.
  • ¡ La salsa asiática está deliciosa en cualquier pollo sin espinas, en el hueso, al aire o al asado!

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 2 alas (1 drumette y 1 wingette)

Calorías 140
Total de grasa 7 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 40mg
Sodio 960mg
Total de carbohidratos 4 g
Fibra dietética 0 g
Azúcares 0 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 16 g