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Smoothie de chocolate y cereza diabetes friendly recipe

Smoothie de chocolate y cereza

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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hace 2 (8 onzas) smoothies Calorías 130 tiempo de preparación 5 minutos tiempo total 5 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. En una licuadora, agregue cerezas, endulzante, cacao en polvo, leche sin endulzar y proteína en polvo si lo usa. Mezcla en alto hasta que sea suave y cremoso, añadiendo un toque más de leche de nuez si es necesario. Prueba para el nivel de dulzura y agrega otro sobrecito de endulzante de fruta del monje si lo deseas. Agrega hielo y mezcla de nuevo hasta que quede suave.
  2. Agregar en semillas de chía y licuadora de pulso. Vierta el smoothie en dos vasos.
  3. Espolvorea Smoothies con un polvo de cacao en polvo y ¡ disfruta!

Nota

  • Cambia las cerezas para hacer fresas para un batido de fresa cubierto de chocolate.
  • Para preparar la comida para la semana, coloca los ingredientes para el smoothie, a excepción de la leche de nueces, en un bollo de plástico y guárdela en el congelador. Por la mañana, vacíe el contenido en la licuadora, agregue la leche y mezcle hasta que quede suave.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) de batido

Calorías 130
Total de grasa 3.5 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 25mg
Sodio 130mg
Total de carbohidratos 17 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 10 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 10 g