Saltar al contenido principal
Chocolate Cherry Chia Seed Pudding

Budín de semillas de chia, chocolate y cereza

Imprimir receta: Imprimir Compartir receta:
rinde 2 porciones Calorías 170 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 4 horas hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Instrucciones

  1. En un tazón, bata la leche, el cacao en polvo, las semillas de chía y 3 sobrecitos de Splenda Stevia. Mezclar bien para que la leche absorba todo el cacao en polvo. Colócalo en el refrigerador mientras preparas la mermelada de cereza.
  2. En una cacerola pequeña, calienta las cerezas a medianas, agregando 2 cucharadas de agua y 1 sobrecitos de Splenda Stevia. Cocine hasta que hierva a ebullición, luego aplaste las cerezas contra el costado de la sartén con la parte posterior de un tenedor. Las cerezas deben volverse como mermeladas. Retirar del fuego y dejar enfriar completamente. Si lo desea, coloque las cerezas en un mini procesador de alimentos y córtelas en trozos pequeños.
  3. Para montar: usando 2 frascos pequeños, divida la mezcla de chía colocando 3/4 taza de la mezcla de chía en cada frasco, dividiéndola por igual. Luego, cubra cada uno con la mezcla de cereza. Cubra y refrigear.
  4. Si lo desea, cubra con una pizca de chocolate y una cereza fresca. Disfrute de inmediato, o dentro de los 3 días.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 frasco

Calorías 170
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 0 g
Colesterol 0mg
Sodio 95mg
Total de carbohidratos 21 g
Fibra dietética 8 g
Azúcares 0 g
Proteína 3 g