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Budín de semillas de chía con pastel de crema

Budín de semillas de chía con pastel de crema

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rinde 2 porciones Calorías 190 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 15 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. En un tazón, añade todos los ingredientes (excepto los ingredientes) y revuelve bien.
  2. Permitir que la mezcla se asiente unos minutos y luego mezclar de nuevo hasta que ya no se formen grumos.
  3. Cubra la mezcla con una envoltura de plástico y guárdela en el refrigerador durante al menos 1 horas o durante la noche.
  4. Coloca la mezcla en frascos de vidrio y cubre con copos de plátano y coco picados.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza

Calorías 190
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 3 g
Colesterol 0mg
Sodio 40mg
Total de carbohidratos 30 g
Fibra dietética 9 g
Azúcares 11 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 4 g