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Hoja de otoño: pan veggies diabetes friendly recipe

Hoja de otoño: pan veggies

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rinde 8 porciones Calorías 110 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 45 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° f y alinee con una bandeja para hornear con papel con pergamino o papel de aluminio.
  2. En un tazón grande, mezcle la calabaza con mantequilla, las coles de Bruselas, la cebolla, el endulzante de fruta del monje Splenda, el aceite de oliva, la canela y la nuez moscada juntos hasta que estén recubiertos.
  3. Coloca las verduras en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Hornea hasta que los vegetales estén tiernos, alrededor de 15 minutos. Retírelo del horno.
  4. Agrega las manzanas y da vuelta las verduras. Continúa horneando hasta que los vegetales estén tiernos y con un color dorado suave, alrededor de 10-15 minutos. Cubre con pacanas y perejil. Servir y disfrutar.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 tazas de vegetales

Calorías 110
Total de grasa 4.5 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 15mg
Total de carbohidratos 22 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 5 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 3 g