rinde 8 porcionesCalorías 110 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 45 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje
Ingredientes
calabacita de 1 libras, pelado, sembrado y cortado en cubos de 3/4 de pulgada
con 1 libras de coles de Bruselas, a la mitad
1 cebollas rojas pequeñas, cortadas en rodajas de 1/2 pulgadas
1/4 taza de SPLENDA® endulzante de fruta del monje
1 cucharada de aceite de oliva
1/4 cucharadita de canela molida
1/4 cucharadita de nuez moscada por tierra
1 manzanas con miel, sembradas y cortadas en pedazos de 1 pulgadas
1/4 taza de pacanas picadas
1 cucharadas de perejil fresco picado
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 tazas de vegetales
Calorías
110
Total de grasa
4.5 g
Grasa saturada
0.5 g
Colesterol
0mg
Sodio
15mg
Total de carbohidratos
22 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
5 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
3 g
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 ° f y alinee con una bandeja para hornear con papel con pergamino o papel de aluminio.
En un tazón grande, mezcle la calabaza con mantequilla, las coles de Bruselas, la cebolla, el endulzante de fruta del monje Splenda, el aceite de oliva, la canela y la nuez moscada juntos hasta que estén recubiertos.
Coloca las verduras en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Hornea hasta que los vegetales estén tiernos, alrededor de 15 minutos. Retírelo del horno.
Agrega las manzanas y da vuelta las verduras. Continúa horneando hasta que los vegetales estén tiernos y con un color dorado suave, alrededor de 10-15 minutos. Cubre con pacanas y perejil. Servir y disfrutar.
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