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Crunchy Asian Salad diabetes friendly recipe

Ensalada asiática crujiente

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

Esta ensalada asiática crujiente está llena de verduras coloridas y ricas en fibra como el repollo rallado, las zanahorias y el pimiento de campana. El aderezo con sabor está hecho con Splenda sin calorías® endulzante de fruta del monje, por lo que obtendrás dulzura sin azúcar agregada. Disfruta como guarnición con tu plato favorito de inspiración asiática, como pollo al horno teriyaki.

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rinde 7 porciones Calorías 110 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 15 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Instrucciones

  1. En un tazón grande, agregue el repollo, las zanahorias, el pimiento, las cebollas verdes y las almendras tostadas.
  2. En una cacerola pequeña, añade todos los ingredientes para el aderezo. Mezclar y agregar 1 cucharadas de agua. Calienta a bajo solo hasta que se caliente. Deja que el vestido se enfríe un poco, luego vierte el aderezo sobre ensalada y mezcla. ¡ Sirve y disfruta!

Nota

  • Ensalada asiática crujiente se puede hacer antes de tiempo y refrigerada. Se convertirá en más como un Coleslaw, pero sigue siendo igualmente delicioso!

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: Ensalada de 1 tazas

Calorías 110
Total de grasa 7 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 0mg
Sodio 105mg
Total de carbohidratos 14 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 3 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 3 g