rinde 12 porcionesCalorías 120 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 25 minutos hecho con SPLENDA® jarabe de uso múltiple
Ingredientes
taza de 1/2 con puré de banana madura
1/2 taza de SPLENDA® jarabe de uso múltiple
3/4 taza de leche de almendras sin endulzar
2 huevos, golpeados
2 tazas de avena en todo el laminado
1 cucharadita de polvo para hornear
1/4 cucharadita de sal kosher
3 cucharadas de mantequilla de maní sin endulzar
3 cucharitas de chocolate sin azúcar
Aderezos opcionales:
Trozos de plátano picado
Chispas de chocolate sin azúcar
Mantequilla de maní sin endulzar
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 taza de avena horneada
Calorías
120
Total de grasa
5 g
Grasa saturada
1.5 g
Colesterol
30mg
Sodio
125mg
Total de carbohidratos
23 g
Fibra dietética
2 g
Azúcares
2 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
4 g
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 ° f. Rocía una lata de Muffin de 12 cuentas con spray para cocinar sin palillos.
En un bol, bate el puré de banana y el jarabe multiusos SPLENDA juntos. Agregue la leche y los huevos de almendras y mezcle bien. Agrega avena, polvo para hornear y sal, revolviendo hasta que estén completamente incorporados. Pliega 3 cucharadas de mantequilla de maní y 3 cucharadas de chocolate en trocitos.
Recolecta la masa por igual en cada taza de Muffin. Si lo desea, espolvoree algunos trozos de banana y trocitos de chocolate en la parte superior de cada uno.
Hornea durante 18-22 minutos o hasta que la avena se dore. Retírelo del horno y deje enfriar. Después de enfriarlos, deben liberarse fácilmente de la lata de Muffin. Si es necesario, desliza un cuchillo de mantequilla alrededor de los costados para ayudarlos a liberarse. Si lo deseas, rocía un poco de mantequilla de maní sobre la parte superior de cada uno.
¡ Disfruta inmediatamente o congela para un futuro desayuno fácil!
Nota
Para congelar las tazas de avena horneadas para usarlas en el futuro, déjalas completamente frescas. Agrégalos en una sola capa a una bolsa con cremallera y caja fuerte para el congelador. Congelar y usar dentro de las 3 semanas. Para disfrutarlo, retírelo de la nevera y el microondas durante 20 segundos hasta que la Copa de avena se caliente por completo.