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Avena con arándanos y crema

Name: Oatmeal with Blueberries and Cream
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Breakfast, Healthy New Year's Recipes
Ingredients: 1 cup water; ½ cup old-fashioned oats; Pinch of salt; 2 teaspoons Splenda® Brown Sugar Blend; 2 tablespoons fresh or frozen blueberries; 1 tablespoon fat free half-and-half

hace 1 sirviendo Calorías 220 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 10 minutos hecho con SPLENDA® mezcla de azúcar morena

Ingredientes

1 taza de agua

1/2 taza de avena anticuada

Pizca de sal

2 cucharaditas SPLENDA® mezcla de azúcar morena

2 cucharadas de arándano fresco o helado

1 cucharada de grasa sin grasa de media

Información nutricional por porción

Porción: 3/4 taza de avena, 2 cucharadas de arándanos

Calorías	220
Total de grasa	2.5 g
Grasa saturada	0.5 g
Colesterol	0mg
Sodio	410mg
Total de carbohidratos	41 g
Fibra dietética	5 g
Azúcares	12 g
Proteína	6 g

Instrucciones

En una cacerola, ponga el agua en ebullición; Agregue la avena y la sal. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, 5 minutos.
Espolvorea con Splenda mezcla de azúcar morena y arándanos rojos; rocía con grasa sin grasa de media y media.