hace 1 sirviendoCalorías 160 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 8 horas, 10 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia
Ingredientes
Para la primera capa
1/4 taza de copos de avena entera
2 sobrecitos SPLENDA® endulzante con Stevia
1/2 cucharada de proteína de vainilla en polvo
1 1/2 cucharaditas de semillas de chía
1/3 taza de leche de su elección
Para la segunda capa:
1/3 taza de frambuesas frescas
2 sobrecitos SPLENDA® endulzante con Stevia
Para la tercera capa:
1/4 taza de yogur griego de vainilla
jugo y ralladura de limón 1/2
Cobertura opcional:
Fresas liofilizadas, trituradas
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 1/4 taza
Calorías
160
Total de grasa
2 g
Grasa saturada
1 g
Colesterol
5mg
Sodio
60mg
Total de carbohidratos
32 g
Fibra dietética
5 g
Azúcares
12 g
Azúcares agregados
7 g
Proteína
10 g
Instrucciones
En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes para la primera capa. Verter en un frasco de vidrio pequeño.
Tritura las frambuesas con Splenda Stevia usando la parte posterior de un tenedor. Extienda el puré de frambuesa sobre la capa de avena.
Mezcle el yogur y la ralladura de limón con jugo. Extender sobre las frambuesas. Espolvorea fresas liofilizadas por encima. Cubra y refrigear durante la noche. ¡Disfrute de un desayuno preparado por la mañana!
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