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Batido de chocolate y aguacate con menta Keto

Batido de chocolate y aguacate con menta Keto

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hace 2 (8 onzas) smoothies Calorías 90 tiempo de preparación 5 minutos tiempo total 5 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje

Ingredientes

1 taza de leche de coco sin endulzar

1/3 de aguacate maduro

1 pequeño puñado de espinacas

Extracto de menta con cucharadita de 1/2

2 cucharadas de Splenda® Endulzante de Fruta del Monje en frasco, dividido

1 1/2 cucharitas de cacao en polvo

Alrededor de 1 de taza de hielo

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) de batido

Carbohidratos netos 2 g
Calorías 90
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 3 g
Colesterol 0mg
Sodio 40mg
Total de carbohidratos 15 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 0 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 2 g
Contiene el eritritol de 12g

Instrucciones

  1. En una licuadora, agrega leche de coco, aguacate, espinacas, 1 1/2 cucharada de SPLENDA endulzante de fruta del monje, extracto de menta y proteína en polvo (si la utilizas). Procese en alto hasta que quede suave. Agrega alrededor de 1/2 taza o más de hielo, y mezcla de nuevo hasta que realmente espeso.
  2. Vierta un poco más de la mitad de la mezcla en un vaso o frasco. A continuación, añade el cacao en polvo, 1/2 cucharada de SPLENDA endulzante de fruta del monje y un poco más de hielo al resto del smoothie en la licuadora. Triture de nuevo hasta que quede suave. Vierta la capa de chocolate encima de la capa de menta.
  3. Bebe con una pajita y ¡ disfruta!

Nota

  • Para obtener un smoothie con mayor contenido de grasa, usa leche de coco en lata
  • Agrega 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo durante el paso 1 para obtener un smoothie de proteína más alto

Hecho con

Frente de Splenda tarro de fruta del monje

Splenda® Endulzante de Fruta del Monje, en frasco

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Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (8 onzas) de batido

Carbohidratos netos 2 g
Calorías 90
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 3 g
Colesterol 0mg
Sodio 40mg
Total de carbohidratos 15 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 0 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 2 g
Contiene el eritritol de 12g

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