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Bocados de brownie de chocolate negro diabetes friendly recipe

Bocados de brownie de chocolate negro

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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hace 28 bocados de Brownie Calorías 130 tiempo de preparación 20 minutos tiempo total 35 minutos hecho con SPLENDA® endulzante con Stevia

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° f. Rocía una lata de mini Muffin con spray para cocinar sin palillos.
  2. En un procesador de alimentos, añade el aguacate y mezcla hasta que quede completamente liso. Deténgase y rasque el costado de la cubeta según sea necesario para que no queden trozos.
  3. En un tazón grande, mezcle el puré de aguacate, los huevos, el aceite de canola y la vainilla hasta que estén combinados.
  4. En un tazón mediano, combine SPLENDA endulzante con Stevia, polvo de cacao, harina de almendras, polvo de café espresso, bicarbonato de sodio y sal. Agrega la mezcla de ingredientes secos a la mezcla de aguacate y revuelve hasta que se combine.
  5. En otro tazón, mezcla todos los ingredientes de la salsa de chocolate hasta que estén combinados.
  6. Dobla suavemente las nueces y la salsa de chocolate en la masa del Brownie.
  7. Vierte alrededor de 1 cucharadas de masa en cada sección de la lata de mini Muffin y alisa la parte superior. HORNEA de 10 a 15 minutos, hasta que se ponga y un palillo insertado en una de las picaduras de Brownie central sale mayormente limpio.
  8. Deja enfriar y eliminar las picaduras de Brownie de la sartén, colocándolas en una rejilla para que se enfríen por completo.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 2 picaduras de Brownie

Calorías 130
Total de grasa 11 g
Grasa saturada 1 g
Colesterol 25mg
Sodio 190mg
Total de carbohidratos 10 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 4 g