Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®
1 latas (15 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
1/2 lata de maíz amarillo (7.5 onzas), escurrido
1/2 lata de maíz blanco (7.5 onzas), escurrido
1 latas (15 onzas) de frijoles, escurridos y enjuagados
1 1/2 taza de tomates cherry, cortados por la mitad
1 taza en cubos de cebolla roja
1 pimientos frescos, cortados en cubitos
1 jalapeños pequeños, cortados en cubitos
1 de aguacate maduro, en cubos
Para el aderezo
2 cucharadas de Splenda® Endulzante con Stevia en bolsa
1/4 taza de vinagre de vino tinto
jugo y ralladura de 2 limas
2 cucharaditas de comino molido
1 cucharadita de chili en polvo
3 dientes de ajo fresco, rallados
1/4 cucharadita de sal
Tamaño de la porción: 1/2 taza de caviar vaquero
| Calorías | 150 |
| Total de grasa | 2 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 45mg |
| Total de carbohidratos | 25 g |
| Fibra dietética | 9 g |
| Azúcares | 3 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 8 g |
Tamaño de la porción: 1/2 taza de caviar vaquero
| Calorías | 150 |
| Total de grasa | 2 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Colesterol | 0mg |
| Sodio | 45mg |
| Total de carbohidratos | 25 g |
| Fibra dietética | 9 g |
| Azúcares | 3 g |
| Azúcares agregados | 0 g |
| Proteína | 8 g |
