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Cinnamon Apple Chips with Peanut Butter Yogurt Dip diabetes friendly recipe

Chips de manzanza con canela y salsa de yogur con mantequilla de maní

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

¡ Prepárate para una refrescante actualización para una idea de refrigerios: prueba estos chips de manzana de canela con un cremoso DIP de yogur de mantequilla de maní! Cada porción incluye proteína de 5g, 3g de fibra y grasas saludables para ayudarte a mantenerte lleno entre las comidas. Y está hecho con Splenda® endulzante granulado, por lo que significa que no tiene azúcar agregada. ¡ Mantén este tentempié saludable en la mano por algo que a toda la familia le encantará!

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rinde 6 porciones Calorías 140 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 1 horas, 50 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Instrucciones

Para hacer los chips de manzana de canela

  1. Precaliente el horno a 225 ° f, y alinee 2 hojas para hornear con papel de pergamino.
  2. Rebanar las manzanas 1/8 "finas, usando un cuchillo, un rebanador en v o la fijación en rodajas de un procesador de alimentos. Luego, prepara las rebanadas para hornear y espolvoréalas de manera uniforme con Splenda endulzante y canela molida.
  3. Hornea durante 1 horas y 20 minutos. Voltear las virutas en el otro lado y hornear durante 20 minutos más.
  4. Apague el horno y deje los chips de manzana dentro por dentro durante una hora, con la puerta cerrada. Las virutas deben estar mayormente secas al tacto, pero continuarán en seco a medida que se enfríen.

Para hacer el DIP de yogur con mantequilla de maní

  1. Mientras que los chips se enfrían, prepara el yogur con mantequilla de maní combinando yogur griego, mantequilla de maní, endulzante con Splenda, canela molida y sal en un tazón pequeño. Batir hasta que se combine.

Información nutricional por porción

Porción: 2-3 rebanadas de manzana y 2 cucharadas de yogur con mantequilla de maní

Calorías 140
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 65mg
Total de carbohidratos 13 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 7 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 5 g