hace que 14 baresCalorías 150 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 30 minutos hecho con SPLENDA® endulzante de fruta del monje
Ingredientes
2 tazas de avena en todo el laminado
1/2 taza de Splenda® Endulzante de Fruta del Monje en frasco
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de sal
3 cucharadas de linaza de tierra
1/3 taza de leche de almendras sin endulzar
1/2 taza de mantequilla de maní sin endulzar
1/2 taza de puré de manzana sin endulzar
1/2 taza de virutas de chocolate con Stevia, más un par de extras para cubrir
2 cucharadas de maní picado sin salazones
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 1 bar
Calorías
150
Total de grasa
9 g
Grasa saturada
2.5 g
Colesterol
0mg
Sodio
150mg
Total de carbohidratos
21 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
2 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
5 g
Instrucciones
Precaliente el horno a 350º F. Prepare una bandeja para hornear de 8 × 8 o 9 × 9 haciendo un revestimiento cruzado con láminas de papel de pergamino, colgando sobre los bordes un poco y, a continuación, rociándola con spray para cocinar sin palillos.
En un tazón mediano, mezcla la avena, el endulzante de fruta del monje Splenda, el bicarbonato de sodio y la sal.
En un tazón separado, mezcle la semilla de lino molido y la leche de nuez. Deja que se establezca durante 3 minutos. Agregue la mantequilla de maní y el puré de manzana. Vierta la mezcla húmeda en una mezcla seca y revuelva hasta que esté completamente combinada. Doblar en virutas de chocolate.
Vierta la mezcla en una bandeja para hornear y esparcirla en una capa aún más. Si lo desea, presione cacahuetes picados y algunas virutas de chocolate adicionales en la parte superior de las barras. Hornea durante 25 minutos, hasta que los bordes estén dorados. Retire y deje enfriar por completo antes de rebanar.
Coge las barras de granola con los laterales del papel pergamino. Córtalo en 14 barras. Guárdela en un recipiente hermético por aire. ¡Y a disfrutar!