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Tarta de manzana con copos de avena

Name: Apple Pie Overnight Oats
Prep time: 15 min
Total time: 8 h
Cuisine: Breakfast, Fall Flavors Recipes, Healthy New Year's Recipes
Ingredients: For the apple pie topping:; 1 large apple, chopped into cubes (skin left on); 1 tablespoon water; 1 tablespoon Splenda® Brown Sugar Blend; ½ teaspoon ground cinnamon; Pinch of ground cloves; ; For the oat base:; 1 cup unsweetened almond milk or skim milk; ¾ cup whole rolled oats; 1 teaspoon Splenda® Brown Sugar Blend; 1 tablespoon chia seeds; ½ scoop vanilla protein powder; ; For the side of jar:; 3 teaspoons unsweetened almond butter; ; Optional topping:; Toasted walnuts

rinde 2 porciones Calorías 280 tiempo de preparación 15 minutos tiempo total 8 horas hecho con SPLENDA® mezcla de azúcar morena

Ingredientes

Para la cobertura de tarta de manzana:

1 manzanas grandes, picadas en cubos (con la piel puesta)

1 cucharada de agua

1 cucharada de SPLENDA® mezcla de azúcar morena

1/2 cucharadita de canela molida

Pellizcos de clavo de tierra

Para la base de avena:

1 taza de leche de almendras sin azúcar o leche descremada

3/4 taza de copos de avena enteros

1 cucharaditas de Splenda® Mezcla de Azúcar Morena

1 cucharadas de semillas de chía

1/2 cucharada de proteína en polvo de vainilla

Para el lado del frasco:

3 cucharaditas de mantequilla de almendras sin azúcar

Cobertura opcional:

Nueces tostadas

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza

Calorías	280
Total de grasa	10 g
Grasa saturada	0.5 g
Colesterol	5mg
Sodio	110mg
Total de carbohidratos	38 g
Fibra dietética	7 g
Azúcares	11 g
Proteína	12 g

Instrucciones

Para hacer la cobertura de tarta de manzana:

En una cacerola o sartén pequeña rociada con spray antiadherente para cocinar, agregue las manzanas picadas y el agua. Cocine las manzanas a fuego medio durante unos 6 minutos. Agregue Splenda Mezcla de Azúcar Morena, canela y clavo, cocinando hasta que las manzanas estén suaves pero aún firmes. Retirar del fuego y dejar enfriar.

Para hacer la base de avena:

En un tazón pequeño, agregue todos los ingredientes para la avena, batiendo para combinar.

Para ensamblar:

Usando dos frascos pequeños, unte 1 1/2 cucharaditas de mantequilla de almendras alrededor de los lados de cada frasco. Divide la mezcla de avena por igual en cada frasco. Cubra cada frasco con las manzanas cocidas. Espolvorear sobre nueces tostadas si lo desea.
¡Refrigere durante la noche y disfrute de Apple Pie Overnight Oats como un desayuno preparado con 3 días!