hace 12 panqueques Calorías 120 tiempo de preparación 10 minutos tiempo total 30 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original
Ingredientes
1 taza de salvado de avena
½ taza de harina multiusos
¼ taza SPLENDA® endulzante granulado
1 cucharadita de polvo para hornear
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
⅛ cucharadita de sal
2 tazas de suero de leche bajo en grasa
¼ sustituto de taza de huevo
Información nutricional por porción
Tamaño de la porción: 2 panqueques
Calorías
120
Total de grasa
2.5 g
Grasa saturada
0.5 g
Colesterol
5mg
Sodio
390mg
Total de carbohidratos
23 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
4 g
Azúcares agregados
0 g
Proteína
8 g
Instrucciones
En un tazón grande, mezcle el salvado de avena, la harina, el endulzante Splenda, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
En otro tazón, bate el suero de leche y el sustituto del huevo. Vierta la mezcla de huevos sobre los ingredientes secos; revuelve solo hasta que los ingredientes se mezclen sin grandes bultos de harina.
Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio.
Vierta la masa, alrededor de 1/4 taza a la vez, en la plancha caliente. Cocine los panqueques hasta que estén hinchados, dorados y ligeramente secos alrededor de los bordes. Da la vuelta y cocina el otro lado hasta que se dore.