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Fibra soluble Este tipo de fibra se disuelve en agua y forma un material similar a un gel. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre. La fibra soluble se encuentra en la avena, chícharos, frijoles, manzana, cítricos, zanahorias, cebada y psyllium. Las fibras solubles ayudan a retardar la digestión. Las investigaciones muestran que la fibra soluble puede ayudar a reducir los niveles séricos de colesterol total... Leer más
El Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias recomienda una ingesta diaria de fibra alimentaria de entre 21 y 38 gramos según la edad y el sexo. ¿Cuánta fibra se recomienda para las mujeres? Mujeres de 50 años de edad o más jóvenes: 25 gramos diarios de mujeres de 51 años o más: 21 gramos al día, ¿cuánta fibra se recomienda para los hombres? Hombres... Leer más
Los endulzantes de la marca SPLENDA tienen la etiqueta de "consumir preferentemente antes del". Cuando se almacenan en un lugar fresco y seco, los endulzantes de mesa, como los sobrecitos, las jarras o las bolsas de SPLENDA original granulado, SPLENDA Stevia y Splenda para hornear, conservarán su dulzura y podrán consumirse después de la fecha de vencimiento consignada en la etiqueta. Las fechas de referencia a continuación son la forma en que se codifican los artículos ... Leer más