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Brochetas de pollo hawaiano a la parrilla diabetes friendly recipe

Brochetas de pollo hawaiano a la parrilla

Cumple con las orientaciones nutricionales establecidas por el Asociación Americana de diabetes ®

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rinde 10 porciones Calorías 120 tiempo de preparación 1 horas y 15 minutos tiempo total 1 horas y 30 minutos hecho con SPLENDA® endulzante original

Instrucciones

  1. Sumerge 10 brochetas de madera en agua durante al menos 30 minutos.
  2. Mientras tanto, coloca el pollo en una bolsa grande de cierre con cremallera. Agregue el aceite, la salsa de soja, el vinagre, SPLENDA® endulzante granulado, jugo de limón, ajo, jengibre y jalapeño. Masajee la mezcla en pollo para cubrirla por completo. Marinar a temperatura ambiente durante al menos 1 horas, o refrigerar durante la noche.
  3. Retira el pollo de marinado. Deje de lado la marinada para cepillarse las brochetas mientras hace la parrilla.
  4. En una cacerola pequeña, Haz hervir el adobo y, a continuación, déjalo para cepillarte las brochetas mientras la parrilla.
  5. Brochetas de rosca con pollo, piña, cebolla roja y pimientos, alternando los ingredientes uniformemente.
  6. Calienta la parrilla a fuego medio. Brochetas de parrilla, volteando ocasionalmente y cepillándose con marinado reservado hasta que estén completamente cocidos, unos 10-15 minutos. Servir y disfrutar.

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 (5 onzas) pollo Kabob

Calorías 120
Total de grasa 3 g
Grasa saturada 0.5 g
Colesterol 50mg
Sodio 90mg
Total de carbohidratos 7 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 4 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 16 g